Реабилитация после COVID 19
Коронавирусная инфекция опасна не только осложнениями, но и тяжелыми последствиями. Проникновение в организм вируса вызывает иммунный ответ, в процессе которого вырабатываются цитокины, помогающие нейтрализовать вирусные частицы. После ликвидации патогена синтез цитокинов, как правило, прекращается.
Коронавирусная инфекция опасна не только осложнениями, но и тяжелыми последствиями. Проникновение в организм вируса вызывает иммунный ответ, в процессе которого вырабатываются цитокины, помогающие нейтрализовать вирусные частицы. После ликвидации патогена синтез цитокинов, как правило, прекращается.
Особенность ковида заключается в том, что после устранения вирусных агентов, иммунная система продолжает синтезировать антитела. В условиях отсутствия вируса, эти антитела атакуют собственные ткани, приводя к нарушениям в работе респираторной, пищеварительной и нервной системы. Данное явление, называемое цитокиновым штормом, влечет за собой негативные последствия для здоровья человека. Чтобы восстановить организм и нормализовать самочувствие, переболевшему Сovid 19 требуется специальная реабилитация.
Как долго организм восстанавливается после болезни
Длительность реабилитационных мероприятий зависит от тяжести течения ковида, а также общего состояния пациента. Как правило, на ликвидацию последствий заболевания требуется от 2 до 8 недель. В зависимости от тяжести проявлений, различают три формы болезни:
- легкую;
- средней тяжести;
- тяжелую.
Легкая форма патологии характеризуется повышением температуры тела до субфебрильных значений, дискомфортом в горле, насморком, потерей обоняния, общим недомоганием. Благодаря отсутствию осложнений, больные полностью выздоравливают через 2-3 недели.
Симптомы коронавируса средней тяжести отличаются устойчивым подъемом температуры тела до 38-39 градусов Цельсия, болью в горле, одышкой при незначительных физических нагрузках, признаками общей интоксикации. Больные жалуются на головную боль, слабость, ломоту в теле, иногда тошноту и рвотные позывы. Состояние пациентов улучшается через 7-14 дней после появления первых признаков, однако восстановление занимает еще 2-3 недели.
Для тяжелого течения характерна лихорадка, сильная слабость, расстройство респираторной функции. Одышка наблюдается в состоянии покоя, возникает цианоз слизистых оболочек и кожи, нарушается сердечная деятельность. Лечение таких пациентов осуществляется в условиях стационара, а восстановление после выздоровления занимает несколько месяцев.
Основные типы нарушений после ковида
Пациенты, переболевшие коронавирусной инфекцией, наиболее часто жалуются на:
- одышку;
- изменение голоса, трудности при проглатывании пищи;
- ухудшение памяти, сложности с концентрацией внимания;
- затруднения в выполнении повседневных дел;
- эмоциональный дисбаланс.
В случае тяжелых нарушений, оздоровление проводят в специализированных реабилитационных центрах. Если расстройство незначительное, допускается восстановление пациента в домашних условиях согласно рекомендациям медицинских специалистов.
Способы устранения одышки
Одышка – наиболее распространенное явление, у людей, которые перенесли ковид. Она может быть связана с изменениями в легочной ткани, либо с сердечно-сосудистыми расстройствами. В первом случае целесообразно проводить лечебную физкультуру и специальную дыхательную гимнастику, постепенно увеличивая физические нагрузки. Во втором случае, необходимо лечить пациента с применением препаратов, нормализующих сердечную деятельность. При комплексных нарушениях применяют многоуровневый подход с целью улучшения состояния больного.
Физические упражнения после ковида должны проводится в щадящем режиме с обязательной разминкой. Чтобы занятия были эффективными, необходимо придерживаться рядя правил:
- одежда и обувь должны быть удобными;
- физические нагрузки не следует выполнять ранее, чем через час после еды;
- температура воздуха на улице или в помещении не должна превышать 25 градусов Цельсия;
- берите с собой воду на тренировку;
- в случае ухудшения самочувствия занятия необходимо прекратить.
С целью разминки рекомендуется выполнять следующие виды упражнений:
- подъем и опускание плеч;
- вращательные движения плечами;
- наклоны туловища в разные стороны;
- повороты и вращательные движения правой и левой стопой;
- поднимание и опускание коленей.
К реабилитационным тренировкам относят:
- ходьбу на месте;
- подъем по ступенькам;
- ходьбу или бег трусцой;
- плаванье;
- езду на велосипеде;
- упражнения с отягощением.
Следует отметить, что программу тренировок после Covid 19 должен подобрать специалист, в зависимости от возраста, общего состояния пациента, а также сопутствующих патологий.
Что делать для восстановления голоса и нормализации проглатывания пищи
Ковид негативно влияет на голосовые связки. Также глотка и гортань могут повреждаться в результате интубации, когда человека подключают к аппарату искусственной вентиляции легких.
Людям с осипшим голосом рекомендуется свести речь к минимуму, используя невербальное общение – жесты, письмо, текстовые сообщения в мессенджерах и т.д. Восстановление голоса происходит постепенно, поэтому важно не перенапрягать голосовой аппарат.
Если в процессе разговора возникает дискомфорт, а голос ослабевает, следует сделать паузу, выпить глоток воды, после чего продолжить говорить. Специалисты советуют избегать шепотной речи и крика, так как оба действия усиливают нагрузку на голосовые складки. Для разработки голоса целесообразно негромко читать вслух, тихо напевать несложные мелодии и песни, постепенно усиливая звучание.
При сложностях с проглатыванием пищи после ковида следует:
- есть жидкие или полужидкие продукты, избегать острой и пересоленной пищи;
- во время еды держать спину прямо;
- твердые продукты употреблять медленно, тщательно пережевывая;
- прежде чем положить в рот следующую порцию еды, необходимо проглотить предыдущую;
- в случае кашля остановить прием пищи и сделать паузу.
Если проблема сохраняется более 3-4 недель рекомендуется обратиться к врачу для выяснения причин данного состояния и назначения адекватной терапии.
Как восстановить концентрацию внимания, память и эмоциональное равновесие
Постковидные нарушения часто ассоциируются с ухудшением когнитивных функций. Переболевшие люди или их родственники замечают снижение концентрации внимания, ухудшение способности запоминать и усваивать информацию, неспособность выполнять повседневные действия. В таких случаях показаны физические упражнения, направленные на улучшение оксигенации крови и усиление мозгового кровоснабжения. Рекомендуется регулярно гулять на свежем воздухе, читать, разгадывать кроссворды и ребусы.
У людей, перенесших ковид, часто наблюдается сильный стресс и нестабильное эмоциональное состояние. В таких случаях следует:
- обеспечить полноценное питание и сон;
- избегать стрессовых ситуаций;
- проводить больше времени с близкими людьми и друзьями;
- медитировать.
При развитии депрессии необходимо пройти лечение у психотерапевта.
Профилактика
Чтобы избежать негативных последствий коронавирусной инфекции, рекомендуется вакцинация. В настоящее время разработан ряд вакцин с различными механизмами действия. Они способны обеспечить стойкий иммунитет и предупредить заражение опасным вирусом.
Товары
- Комментарии